CORRER PARA VIVIR MEJOR

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martes, 26 de noviembre de 2013

26/11/13 Cuidando musculos y dosificando para la media de Camas

Hoy Martes volvia a entrenar tras la tirada del Domingo y planee una sesion suavita de una hora rodando por el parque a ritmo tranquilo, no fuera a cargar los sufridos cuadriceps mas de la cuenta. Mi idea era rodar entre 6 y 6:!5 pero sin darme cuenta estaba por debajo de 6 desde el principio, Fui dando vueltas por el interior del parque hasta completar los 10 km que me habia propuesto en 56:25. La media 5:40. Creo que el Jueves hare un tanto de los mismo por el parque y el Viernes ya vere.

2 comentarios:

  1. Venga que te quiero ver cerca del 1h 40' en esa media amigo Antonio.

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    1. Ya quisiera yo Rafa, no me veo yo por debajo de 5 aun. Un abrazo y gracias por tu optimismo

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